Медитация - Метаморфозы интеграции

Запись на консультацию +358-445-878-225

integraatio@mail.ru

Медитация

Дорогие друзья!

Мы решили посвятить отдельно целую страницу на нашем сайте такому удивительному явлению как «медитация», потому что она является постоянным и обязательным инструментом в нашей практической работе с людьми на семинарах, в занятиях йогой, в консультациях, а также в личной повседневной духовной практике.

Если рассматривать медитацию как инструмент, то ее суть можно объяснить с помощью следующего определения:

Медитация (от лат. meditatio — размышление) — род психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин).

В наше время понятие «медитация» стало удивительно популярным, и им пользуются практически все, в то же время, вкладывая в него совершенно различные смыслы. Действительно, очень трудно объяснить словами, что же это такое.

Согласно другому определению:

Медитация – это состояние внутренней сосре-доточенности, самосозерцания для достижения духовного прозрения или сосредоточенное размышление.

Таким образом, медитация – это некий внутренний процесс, поэтому каждый волен, в определенной степени, по-своему трактовать и практиковать ее.

Существует множество техник медитации. Во время медитации практикующему обычно требуется принять определённую позу, также медитацию можно совершать и в движении. При этом можно концентрироваться на каком-либо объекте или, наоборот, расфокусировать внимание и быть просто наблюдателем того, что происходит. Объектом концентрации могут быть ощущения внутри организма, внутренние образы, эмоции, а также — внешний физический предмет. Медитация может сочетаться с дыхательными упражнениями.

В нашей личной практике и в работе с людьми для нас, специалистов INTEGRAATIO, важно понимать, что мы хотим получить с помощью медитации. Это понимание, в свою очередь, влияет на то, какую форму медитации мы будем использовать.

Для нас медитация – это не самоцель, а серьезный инструмент, с помощью которого можно достигать:

  • расслабления
  • изменения эмоционального состояния
  • увеличения чувствительности и восприимчивости
  • изменения состояния сознания
  • озарения-инсайта и многого другого.
 

С помощью медитации в сочетании с другими практиками можно достигать реальных положительных трансформаций личности и общего оздоровления. Примером такой целенаправленной работы с использованием медитации могут быть исцеляющие настрои.

Приглашаем Вас к участию в наших проектах, и Вы станете мастером медитации!